瘦身 Archives - 電腦王阿達

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日本網友分享半年玩「健身環大冒險」的瘦身成果,腰間肥肉整個消掉,手臂也變結實

透過遊戲瘦身並不是什麼新的新聞,Pokemon Go 就不少,不過這需要出門抓寶可夢才行,如果你只想待在家,任天堂 Switch 的健身環大冒險似乎是很不錯選擇,近日一位日本遊戲開發者,分享他 180 天(半年)透過這款瘦身的成果,雖然減掉的公斤數沒有很驚人,但整個身材變得更結實,連原本凸出的腰間肉,現在也變成平坦小腹,真的是相當驚人。

Leap 免費私人健身教練 結合飲食規劃的運動App

對於想要塑身或增加肌肉量的人來說,除了運動外,飲食控制也很重要,市面上大多數健身 App 都只針對運動規劃,較少會提到飲食相關內容,也因此如果沒有自我節制的話,很可能即便運動了幾個月,效果也沒有好。而這篇要推薦的 Leap 免費私人健身教練,就是一款健身 + 飲食的 App,每天該做什麼、早中晚該吃什麼,都幫你規劃好。

國外學生玩了一年 Pokemon GO,不僅瘦了將近 65 公斤,還變得更有自信

Pokemon GO 雖然說是一款手機遊戲,但自從推出以來,陸陸續續改變了很多人的生活,而且都是正向的,像是讓自閉症的兒童好了起來,三週瘦了 12 公斤等等。最近 Niantic 官方再分享一位學生的故事,因為喜歡上 Pokemon GO 之後,讓他生活大大改變,其中最顯著的是,一年下來整整瘦了 140 磅,約 65 公斤,幾乎就是瘦掉一個人。

7 分鐘運動 高效減肥視頻健身計劃 自動制訂適合你的每天運動,提供大量免費訓練課程

7 分鐘運動是我最近發現很不錯的免費健身 App,雖然只有簡體語系,但提供健身計畫可說非常齊全,針對各部位、整體運動的都有,而且是通通完全免費,無需內購或觀看廣告之類。另外我最喜歡這 App 一點是,它制訂的每天運動計畫,每天練的部位都不一樣,如:今天是全身,明天胸肌,後天腹部之類,真的是全身都練到,而不是像某些 App 只是訓練內容一直調換,非常不錯,鍛鍊的過程中也有教練語音與音樂,練起來很有動力,也推薦給大家。目前只有 iOS 版。

每日鍛煉 – 運動健身程式 提供針對特定部位 5-10 分鐘的短訓練課程

每個人的身體,一定都會有一個特定部位非常想鍛鍊,瘦下來或變強壯,像腹部應該 99% 的人都想吧?市面上雖然有不少免費健身鍛鍊 App,但基本上都是針對全身,不是特定部位,因此對於只想練特定部位的人來說,可能練沒幾次就放棄,而這款 每日鍛煉 - 運動健身程式 就很值得一試,它除了有常見的全身鍛煉外,也有 10 種有針對特定部位的課程,而且還是 5-10 分鐘的短訓練,無需花費太多時間。目前只有 iOS 版本。

虛擬實境最實際的用途 國外男子每日遊玩一小時五十天共瘦9公斤

虛擬實境裝置發展至今,相信各種用途大家都有聽過與看過,可以拿來玩遊戲、看影片、看房子、醫學、科技、教育上面的發展等等。相信這些大家沒接觸過至少也都聽過,不過要是小編告訴你,玩虛擬實境裝置還能減肥的話,你會不會心動呢?事實上真的是如此,而且國外有人親身實驗成功了。

慢走也能瘦身!內建三個月訓練計畫的Walking for Weight Loss PRO 讓你靠走路就能瘦下來

運動的重要性很多人知道,不僅能瘦身、還能把身體練的更強壯。而很多人都會選擇跑步,雖然說最不受時間與地點限制,但跑步也是一個意志力的比賽,要一直堅持下去不是那麼容易,因此不仿先從比較容易達成的 “走路” 開始吧!

moLoSport健身車 – 讓運動變的超級有趣,遊戲與健身完美結合的國產健身車

今天來為大家介紹一款有趣的健身器材「moLoSport健身車」,現代人什麼都有,就是沒時間運動,要說「為何不運動」大家都可以搬出一堆藉口,如:沒時間、沒錢(去健身房)、天氣冷、下雨…不要看阿達胖胖的,我一週可是運動四天以上(不過平常時吃很多瘦不下來…),對我來說運動是一種疏壓與維持身體健康和體力的方式,就算瘦不下來起碼也可以當個「健康的胖子」。不過我家裡面的大女兒就讓我很傷腦筋了,他整天吃很好又不運動,放學回家就不停看電視,實在讓我有點擔心。不過「moLoSport健身車」除了有運動健身功能外,更可以與手機、平板互動!讓我解決了小朋友不愛運動的困擾。