工作太專心、用電腦時間太長 Stretchly 支援多平台的免費提醒小工具,適合告訴你該休息一下

工作時雖然專心是一件好事,但對於電腦工作者來說,適時的讓眼睛休息也不能缺少,要不然一整天都盯著螢幕看,對眼睛的刺激其實不小,經常用電腦的人也是一樣。而這篇要介紹的 Stretchly 就是一套不錯的提醒輔助工具,免費下載,已內建好適合短休息與長休息的時間,時間一到就會提醒你該休息一下,Mac、Windows 與 Linux 系統都有,推薦給大家。

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Stretchly 免費提醒小工具介紹

下方我會以 Mac 版作為範例介紹,操作方式與介面應該都一樣。點我至官網下載之後,把 Stretchly 拖拉到右側的 Applications 進行安裝:
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因為是網路上下載的工具關係,首次會跳出無法打開的訊息。Windows 與 Linux 版應該沒這問題,可以直接開始使用:
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Mac 用戶進到系統偏好設定中的 “安全性與隱私權”:
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在一般選單裡,下方會看到遭到阻擋無法打開的字樣,點選右側 “強制打開”:
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這樣就能正常打開使用啦:
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而右上角這圖示就是這套工具,開啟之後就會自動啟用提醒功能,因此第一行會看到下次短休息的時間:
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Settings 中可以看到休息時間的詳細解釋,不過是英文介面非常難閱讀,好加在這套也提供繁體中文,按右側的 “>”:
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最後一些就會看到語系切換功能,選擇 “正體中文”:
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這樣就沒問題了!上方有一些選項預設為打勾,如果不想要可以把勾勾取消:
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提醒時也會有鈴聲通知,共提供四種選擇,軟體介面配色也能更換:
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共分成小休息與長時間休息兩種,每 10 分鐘會有 20 秒的休息片刻、每 30 分鐘則有一個 5 分鐘的長休息,適時提醒你該讓眼睛、身體放鬆一樣。時間無法修改,就只能預設這樣:
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選單介面也會變成中文:
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休息時間到時,會先跳出通知以及提醒鈴聲:
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接著畫面會跳出這視窗,小休息只有短短的 20 秒,因此會提醒你閉上眼睛一下、伸展一下腿部之類:
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長休息有 5 分鐘,就會跳出可以去吃點水果、零食或呼吸一下新鮮空氣之類。當然,如果你不想休息,可以按下方 “阿.我還有事情要做“ 跳過:
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補充資料

Stretchly 網址:https://hovancik.net/stretchly/

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