Jawbone UP24 智慧運動手環 – 健康管理進入無線傳輸時代,為您記錄運動、睡眠、情緒、飲食狀況

大家都是怎麼管理自己的飲食、運動與睡眠狀態的呢?去年阿達曾經為大家介紹過一款由知名大廠「JAWBONE」所推出的「UP 運動智慧手環」,市場反影非常熱烈,坊間也出現不少同質性的產品。只不過他那使用 3.5mm耳機孔同步資訊的方式讓部分裝置無法正常使用,這點倒是有點可惜。最近 JAWBONE 推出了 UP 手環二代產品「UP 24 智慧運動手環」解決的部分裝置支援性不足的問題,在使用上更加方便,應用面也更廣了,來看看這次進化後的「UP24 運動手環」吧!
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UP24 智慧運動手環開箱與外觀

這次的「UP24 智慧運動手環」在亞洲區顏色比較少只有黑與橘兩色,一樣有S、M、L三種尺寸,如果要下手購買前建議大家先搞清楚自己的手腕大小,在官網也有很詳細的說明(請點我),阿達這次一樣選擇黑色的 L 尺寸:
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「UP24 智慧運動手環」其實功能方面與前代幾乎一樣,最大的差別就是在連接智慧裝置的部分改用低功耗的藍牙4.0 進行同步傳輸的動作。由於前代 UP手環銷售的非常好,市場上充斥了品質不良的水貨與仿冒品,造成很多朋友在購買一段時間後故障而求助無門,這次在包裝盒上有台灣代理商「先創國際」的標籤,如果您想要入手的話,記得一定要指明這個標籤保固才有保障:
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盒裝背面特寫,除了有防偽貼紙外,還有先創的原廠保證書:
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這次的「UP24 智慧運動手環」由於改用藍牙傳輸協定,讓支援裝置也變多了,除了一定支援的 iOS 裝置以外,Android手機只要支援藍牙4.0,系統版本在 Android 4.3以上的裝置都可以使用(所以還是有一些限制,購買前要先注意一下自己的手機型號與支援度,原則上近期的中階手機都可以使用):
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內容物如下,共有手環、USB連接線、簡易使用說明與保證書:
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JAWBONE 「UP24 智慧運動手環」與前代「UP手環」雖然外觀上都是條塑膠環狀手環,但仔細看在外觀上還是有差異了,UP 一代上面的紋路是格狀交錯,UP 24 則是橫條紋:
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打開 UP24 智慧手環的前端保護蓋,原本與一般耳機相同的 3.5mm 耳機連接埠也變成了 2.5mm 的耳機接頭:
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充電的方法也跟前代一樣,只要連接充電線後插上電腦的 USB 介面在1.5小時內就會充電完畢,不過 UP24 的續航力比前代略遜,不過還是長達七天(前代為10天),但因為 UP24 採用藍牙無線方式進行同步,所以比較耗電也是無可厚非的:
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UP24 智慧運動手環設定

UP24 智慧運動手環使用的 App 一樣是「UP by Jawbone」,在 Play 商店 與 App Store中都可以下載:
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由於我之前就是 UP手環的使用者,所以我只要直接登入之前的 Jawbone 帳號後原本的運動、睡眠資訊就能無痛延續與轉移:
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「UP by Jawbone」App 現在已經更新到3.0版,在功能方面更加全面:
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除了可以記錄您每天的活動/運動狀態,也可以記錄每天的心情與飲食內容等記錄:
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第一次使用「UP24 智慧運動手環」時要進行手機與手環的配對,首先您必須開啟裝置上的藍牙功能,進入 UP App 中執行「新增手環」,接著設定您的手環類型後開始配對:
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只要按住手環末端的切換按鈕不放就會進入配對模式,直到手環上的燈號交叉閃爍:
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接著系統就會自動完成手機與 UP24 智慧手環的配對了:
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UP24 智慧運動手環日常使用

UP24 智慧運動手環使用相當簡單,只要套在手上即可,UP 24手環本身具備基本的防水功能,平常時除非洗澡或游泳,如廁後洗手這類的情況是不必特地取下的:
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「UP24 智慧運動手環」有兩個使用模式:分別為日間模式與睡眠模式,長按不放就可以切換,在手環的按鈕旁也有隱藏式燈號顯示,不過與前代不同的是起床與睡覺時一定要自行切換模式,否則一律當你醒著(我也因為這樣去參加 HTC 紐約發表會時完全沒有記錄到睡眠狀態,前代只要晚上臨睡前切換為睡眠模式,起床活動時會自動切換到日間模式):
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▲日間模式

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▲夜間模式

由於 UP24 智慧運動手環 改採用藍牙同步,所以每隔一段時間就會自動進行資料同步,開啟後也會顯示你每天的睡眠時間與運動時間:
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選擇任何一天都可以看當天的詳細內容,如走了幾步、消耗了多少卡路里、多遠的距離等細項資訊,對於想要減肥或自我訓練的朋友來說相當具有參考價值。甚至可以看到自己睡了多久,淺睡、深睡的時間多長,清醒了幾次等等:
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在 UP24 手環 與裝置同步後,點擊手環資訊裡面就可以查看手環的各項資訊,如剩餘電力等等,也可以啟動追蹤睡眠(跟直接按手環按鍵切換模式作用相同)等動作相同:
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▲UP24 智慧手環 App 在畫面擷取方面有些問題,在部分畫面使用熱鍵(Power+音量下)無法截圖,使用軟體硬抓也會畫面錯亂,所以在此以照片方式呈現(不影響正常使用)。

其他還有活動計時(如跑步計算時間、里程)與小睡提醒鬧鐘(午休時可用)等功能,都可以使用按下手環按鈕方式啟動(但步驟有點複雜,個人建議直接用App啟動比較快):
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閒置模式可以提醒您已經多久沒起來活動了,對於整天坐辦公室的上班族來說是蠻貼心的功能:
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此外也可以查看手環狀態,並具備「尋找手環」的功能,如果您手環遺失的話可以查看手環最後的所在位置,這次阿達跟朋友一起去美國紐約,朋友的 UP24 不小心遺失了,就是開啟這個功能尋找(不過最後還是沒找到,最後座標在自由島上船前的安檢處,被人撿走了):
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▲其實UP 24 手環的定位點很準,但因為我不想讓全世界知道我住哪,所以放大顯示範圍。

此外左上角的 UP應用裡面有「應用程式」與「團隊」的概念,可以加入其他應用程式搭配使用,如阿達之前介紹過的「RunKeeper」,就可以輔助 UP 記錄您的每日運動量:
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「團隊」則是可以與其他也有 UP 運動手環的朋友組成一個小團隊,每天分享彼此的睡眠與運動狀況,有互相勉勵的作用:
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新版的「UP24 智慧運動手環」在功能上其實革新不多,但主要在於支援的裝置更多了,同步也更即時,以往您可能會發懶,好幾天才同步一次,現在是每小時就會同步幾次(但相對的手機的耗電量也變大了,我的 One max 有10%的電量是被UP吃掉,但系統無法設定同步時間間隔,個人是比較消極的關閉手機藍牙來省電),所以對於健康管理也就更有幫助。如果您對於自己每天的運動量到底夠不夠、睡的好不好沒什麼概念的話,那麼這個小手環絕對是您健康管理的好幫手。

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UP24 智慧運動手環官網

點我下載「UP by Jawbone」iOS版

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點我下載「UP by Jawbone」Android版

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本文為先創國際邀請撰寫實際使用心得

延伸閱讀:

UP智慧手環 自我健康管理利器,運動、睡眠、情緒、飲食全記錄!

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