運動 Archives - 電腦王阿達

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藍紅新色+血氧偵測的 Apple Watch Series 6 搭配 Apple Watch SE 與新的家人共享設定登場

這次的蘋果秋季發表已經講明了沒有 iPhone,現在看來就是為了將舞台位置讓給更強大的 Apple Watch「家族」。分別是新增血氧偵測的 Apple Watch Series 6(有 Product Red 與藍色等超美新色!),以及透過與家長 iPhone 以 Family Setup 家人共享設定即可使用的 Apple Watch SE。

好香!專門拍攝日本美女健身、運動影片的【美女TV】 YouTube 頻道,沒什麼內容但觀看數破萬只是基本

為了吸引大家的目光,越來越多 YouTube 頻道透過改拍攝美女、穿著火辣性感的服裝,像我們先前介紹的料理影片、居家修繕,而最近在日本又有一個「【美女TV】 Beauty TV」頻道相當火熱,沒有什麼內容,幾乎每部片就只是拍攝美女健身、做運動,有些甚至還沒有講任何話,但誇張的是,觀看數破萬只是基本,某些甚至還達到百萬,如果是拍攝男性我想應該沒什麼人看….

在找運動聽的音樂嗎? 4 款免費健身音樂 Android App 推薦清單

對於經常運動、上健身房的人來說,一定會想要聽一些能讓自己能更興奮、更有動力繼續下去的音樂,網路上雖然可以找到不少,但如果你很懶得自己搜尋,Google Play 中其實有不少相關的免費健身音樂 Apps,這篇就幫大家整理四個我覺得不錯。

30天健身鍛鍊 – 胸部肌肉 提供 3 種等級鍛鍊計劃,每天該做哪些動作都幫你規劃好

胸肌,可說是每位男士都夢想能擁有,最有效的方法不外乎是勤上健身房、控制飲食等等,控制飲食還可以,但健身房部分,並不是每個人每天都有時間,或是偶爾也想在家訓練、想從基礎開始等等,這篇就要推薦一款專為胸肌鍛鍊而生的「30天健身鍛鍊 – 胸部肌肉」App,每一天要做什麼動作都幫你規劃好,從基礎開始,即便是不曾鍛鍊過的人,也不會覺得很吃力。

啞鈴 – 在家裡鍛鍊 App 提供三項啞鈴鍛鍊計畫,新手、減重、全身

前陣子買了啞鈴,改在家鍛鍊身體,雖然省了不少跑健身房的時間,但這幾天練下來,沒有一個鍛鍊計畫,感覺就是東練練西練練,沒辦法全身都練到,因此最近就上 Play 商店找找有沒有什麼好用的 App,進而發現到這款還不錯的 啞鈴 - 在家裡鍛鍊提供三項鍛鍊計畫,「新手」、「減重」與「全身」,每個動作都有動畫展演,如果不知道怎麼做,看一下大致就能了解,也具備紀錄報告功能,方便我們追蹤的鍛鍊成果,推薦給大家。

iPhone 11 Pro 連運動題材也能拍 !蘋果最新 Shot on iPhone 影片示範給你看

錄影,依然是近幾代 iPhone 最為強打也是最為強勢的拍攝規格之一。最新的 iPhone 11 系列,在多鏡頭切換時帶來了更為無縫的切換功能,自拍鏡頭也更是全面跟上主鏡頭模組的規格,不僅具備 4K 60fps / 12MP 的高畫質規格,也能透過 Slofies 功能實現最高 120fps 的慢動作自拍功能。在前後鏡頭這樣規格上合作無間的搭配之下,錄影可以拍攝的題材也更為廣泛。除了最近請來華語影壇影后周迅主演的《女兒》微電影外,蘋果這兩天還釋出了新片直接示範了在更「激烈」題材上也可以「Shot on iPhone」。繼續閱讀 iPhone 11 Pro 連運動題材也能拍 !蘋果最新 Shot on iPhone 影片示範給你看報導內文。

5 款在家運動的免費 Apps 推薦 無需出門就能完成運動、健身目標

最近台北可說幾乎每天都下雨,溫度也即將慢慢轉涼,這種天氣說實在即使是想運動、去健身房,都會讓人很懶得出門,因此這篇就幫大家統整 5 款在家運動的免費 App,讓你無需再煩惱,在家輕鬆透過這些 App 即可完成運動目標。

手臂鍛鍊 每天十分鐘,無需器材在家就能鍛鍊二頭肌與三頭肌

過去絕大多數的鍛鍊、運動 App,都是針對整體,很少有單一部位,但近年可說越來越多,像這篇就要推薦一個專為把手臂鍛鍊更結實、更壯的「 手臂鍛鍊 」App,標榜每天十分鐘,無需器材在家就能有效鍛鍊二頭肌與三頭肌,而且還分成三種等級訓練計畫,從完全入門新手,到適合已經有一點成績的人都有,完全免費,不會要你購買課程之類,iOS、Android 版都有。

Google Fit 加強睡眠追蹤功能 ,暗黑模式也降臨(iOS 版也有!)

做為 Android 系統監控健康生活的核心,Google Fit 已經可以紀錄包括心肺強化分數與活動時間等資訊,更可以用來管理個人的運動目標等,先前也導入了關於睡眠記錄的功能。最近,隨著 Android 系統將直接提供俗稱護眼模式的暗黑模式支援,這款應用除了跟上了這樣的主題外,更趁機針對睡眠的記錄追蹤功能進行加強,而且據稱將會在 iOS 與 Android 平台上同步更新。繼續閱讀 Google Fit 加強睡眠追蹤功能 ,暗黑模式也降臨報導內文。

日本廠商推出支援 iOS 健身車 Program bike 6119 ,可自動記錄鍛鍊資料

騎自行車、慢跑等運動是現在很多人選擇的健身項目,也有不少像運動手錶、手環皆針對戶外運動愛好者推出各種輔助鍛鍊功能,但對於較喜歡在健身房或在家運動的人來說實用性就較少了些。日本廠商推出了一款新型健身自行車 Program bike 6119 ,可連接到你的 iOS 裝置,直接幫你記錄訓練資訊,讓鍛鍊更有效率。

小米手環 4 正式發表!價格不變,但規格更好、功能更強悍。還推復仇者聯名限量版

小米手環 4 今天終於正式登場了,果然不出所料,外型就跟之前洩露出的實機圖一樣,確實改搭載彩色螢幕、支援小愛同學,不過還是有幾個小亮點,像是多了游泳辨識模式、內建支付寶、六軸以及續航力跟上一代一樣,最重要是價格也沒調漲,跟小米手環 3 一模一樣,這點真的不錯。另外還推出小米手環 4 復仇者聯名限量版,看起來相當帥氣阿!

伸展運動:柔軟度訓練 提供多項計畫幫助你放鬆肌肉、運動前熱身

運動前後、或身體某些部位痠痛時,很多人都會希望做一些伸展動作,來幫助肌肉放鬆,只不過究竟什麼樣的伸展動作才對,相信不少人都碰到這問題。而這篇要介紹的 伸展運動:柔軟度訓練 免費 App 就能幫助到你,內建各式各樣的伸展運動,有針對跑步、頸部與肩膀、甚至是晨間睡前都有,不僅能放鬆肌肉,長期做下來還能增添身體的柔軟度,非常不錯。目前僅提供 Android 版。

六塊腹肌 (腹肌鍛鍊)自動建立訓練計畫、提供各種動作全方位鍛鍊

很多人都希望能練出那令人羨慕的腹肌,但沒有目標或計劃的一直做仰臥起坐,絕大多數都是看不到任何效果,必須循序漸進,慢慢增強訓練才行,不過該怎麼制定計劃才好?App Store 與 Google Play 中就有這麼一款 六塊腹肌 (腹肌鍛鍊)的 App 可以幫助你,由 Runtastic x Addidas 所出品,因此其專業度不用懷疑,而鍛鍊方式不僅有計劃性,還會有不同的動作來全方位鍛鍊你的腹肌,相當不錯,推薦給大家。

Apple Watch Series 4 開箱 體驗:有感進化,令人愛不釋手的蘋果智慧錶

即將在明(11/9)正式發售的 Apple Watch Series 4,我們電腦王阿達團隊也再次搶先取得了 GPS + 行動網路的 44mm 鋁合金屬錶款,也就是最大螢幕的版本,直接試試到底這次大改款的 Apple Watch 有些什麼樣的進步。在此先直接劇透,個人真的十分滿意這次的產品,覺得在裡裡外外都有了確實的進步後,居然 GPS 版的價位還保持在 NT$12,900 / NT$13,900! 坦白講在現階段 Apple 幾乎將 iPhone / iPad Pro 都慢慢調漲的趨勢看來,這次的 Apple Watch 可說是超越 iPhone XR 的極有誠意之作。至於它到底有著什麼樣的表現,就請觀看我們這次的台灣 Apple Watch Series 4 開箱 報告吧!