睡眠 Archives - 電腦王阿達

睡眠

       

Windows 10 外接螢幕休眠後視窗混亂的問題,終於有修正了!

雖然 Windows 電腦能外接更多螢幕的彈性,已經被當成與新世代 M1 Mac 之間的優勢被拿來酸。不過常外接螢幕的 Windows 10 使用者,應該都很難不注意到一個問題。就是偶爾從休眠喚醒系統後,外接螢幕上的視窗便會一整個大混亂集合成在一起的問題 - 變成又得要慢慢的重新拉每個視窗的位置... 現在看來,微軟不僅有發現這個神煩的問題,也已經找到了解決方法。繼續閱讀 Windows 10 外接螢幕休眠後視窗混亂的問題,終於有修正了!報導內文。

科技豆知識:手機、平板上的「夜間模式」真的能不影響睡眠嗎?

現代人就算躺到床上還是會看看新聞、回回訊息、滑滑社群平台,但盯著螢幕看之後,你有沒有發現接下來很難入睡呢?人們普遍認為手機、平板等螢幕上所發出的藍光會影響褪黑激素的分泌與睡眠周期,為了減少藍光的產生並減緩眼睛的壓力,Apple 在 2016 年就推出了「夜間模式」的功能,在日落後會將螢幕調整為暖色調。隨後,Android 手機很快就跟進了類似的功能選項,現在大多數智慧手機、平板上都配有某種夜間模式,並且聲稱可以不影響使用者的睡眠。

Google 釋出全新睡眠監測 API,在省電的前提下幫助健康應用更完善地追蹤

在市面上的活動追蹤器很多,但絕大多數都是關於活動、鍛鍊,當然這些很重要但並非衡量健康生活的唯一指標,睡眠也同樣重要,為了讓用戶培養更好的睡眠習慣,Google 釋出旗下新睡眠監測 API,使所有 Android 裝置更夠擁有更好的低耗電睡眠追蹤功能。

Pixel 的雷達黑科技傳將被用在新世代 Google 智慧顯示器上

曾在 Google Pixel 旗艦機上作為新進手勢感應功能的關鍵感應器 Soli Motion 雷達感測器,來到了最新的 Pixel 5 上,卻疑似因為產品定位而沒有提供,更引起 Google 可能已經放棄這方面發展的猜測。不過現在又有了它可能會透過更多 Nest Home 裝置復活的跡象。繼續閱讀 Pixel 的雷達黑科技傳將被用在新世代 Google 智慧顯示器上報導內文。

Google 時鐘內建睡眠分析功能正式向 Android 用戶推送

做為伴侶之外你就寢/起床最親密接觸的裝置,Google 想要引導(想要準時睡覺的)你更順利的入眠。先前針對 Pixel 用戶所使用的 Google 時鐘 app,導入了新的「就寢時間」功能標籤。將可讓手機好好地帶著你一步步進入夢鄉,並且透過各種智慧偵測分析你的睡眠情況。而現在,這個功能也已經正式推向其他 Android 用戶了。繼續閱讀 Google 時鐘內建睡眠分析功能正式向 Android 用戶推送報導內文。

Google 時鐘 app 加入就寢時間與睡眠分析 ,順勢改版操作介面

看到許多三方應用都有提供睡眠追蹤等功能。已經在系統中導入數位健康功能的 Google,也開始在自家應用中導入類似概念的功能。繼先前讓 Android Wear OS 也懂得洗手倒數的功能之後,又準備了新的貼心功能,不僅讓原廠的時鐘 app 因為介面改版更為易用,也提供了包括就寢時間與睡眠分析等功能。繼續閱讀 Google 時鐘 app 加入就寢時間與睡眠分析 ,順勢改版操作介面報導內文。

Wise Auto Shutdown 自動關機排程免費工具,也支援重開、睡眠、登出等模式

用電腦時,多少都會碰到當下沒辦法關機的情況,如:正在上傳 / 下載東西、算圖、輸出影片等等,雖然偶爾不關機沒什麼差,但對環境還是不太好,也會增加一些電費,這時就蠻推薦使用 Wise Auto Shutdown 這類自動關機排程的免費工具,只要設定好時間,一到就會自動關機,也提供重新啟動、睡眠或是登出的模式。

低藍光模式有助睡眠 ?最新研究報告指出可能完全相反

不知從何時開始,低藍光似乎成為了許多螢幕與手機所主打的功能之一。然而,撇開藍光對於眼睛的傷害這點(目前還是普遍認為是不舒適的),到底行動系統在接近睡前時切換成偏黃光,認為可以幫助你入眠的低藍光夜覽模式,到底能不能真的達到助眠的效果。現在也有研究報告指出很可能是完全相反的結果。繼續閱讀 低藍光模式有助睡眠 ?最新研究報告指出可能完全相反報導內文。

【強大的睡眠幫手】Sleep Cycle為你的睡眠品質打分數(精準監測、紀錄分析)

氖特一直都有睡眠困擾,每天都無法預期今天幾點睡(但很神奇的是上班都不會遲到),打呼聲也隨著體重增長越來越恐怖。各種初老與體力下滑跡象湧現後,調理睡眠已經是當務之急,這兩個月來使用老牌睡眠監測軟體 Sleep Cycle,真心覺得相當神奇,推薦給各位試試。 Android點我下載 iOS點我下載 先前電腦王阿達已推薦過免費版,本次以付費版內容為主(年費$850)。 Sleep Cycle alarm clock舒服鬧鈴、睡眠監控一次擁有 推薦有以下需求用戶購買 1.需監測自身睡眠品質與時數。 2.需對打呼(鼾聲)作記錄監測。 3.健康紀錄與追蹤

Bose 遮噪睡眠用耳塞 現身集資測試,號稱可提高入睡品質

睡覺是每個人生活中不可或缺的一塊成分,但並不是每個人都能好好入睡,原因除了自身問題外,有時可能是環境音或是枕邊人如雷貫耳的鼾聲。 Bose 降噪睡眠用耳塞 在 Indiegogo 上開始集資,號稱可以提升睡眠品質,讓你好好休息的這款產品,到底是什麼來頭?

小睡眠 標榜要給你宛如嬰兒般的好睡眠App!提供上百種聲音選擇,連嬰兒系列都有

現在人生活壓力大,很多人都有失眠的問題,因此市面上出現越來越多助眠的產品,而這篇要介紹的 小睡眠 就是其中之一,提供非常多大自然聲音,高達上百種選擇,除了常見的下雨、鳥叫、海洋聲之外,連讓寶寶能安靜下來、搖籃曲、或是深度睡眠都有,標榜能給使用者宛如嬰兒般的好睡眠,iOS、Android 皆有,免費下載,有睡眠問題或想聽一些放鬆音樂的人可以試試。

Enough Sleep 自動計算足夠的睡眠時間並設定成鬧鐘!讓你每天都有充足睡眠

筆者因為工作關係,每天晚上想固定時間睡覺真的有點困難,有時候都會有一些急事、或發表會需要處理,但睡眠又是生活中非常重要的一部分,一定要睡足夠時間才行,這樣對身體才比較好。而為了獲得充裕的睡眠,每天晚上都要不斷的調整鬧鐘時間,說實在也挺累人的,因此最近就發現這款還不錯的 Enough Sleep App,它會依據我們設定的每日睡眠時間長度,自動調整到對的鬧鐘時間,另外還提供每日活動量的狀態選擇,太累時會自動加長,確保我們有足夠的睡眠時間。