睡眠

       

【強大的睡眠幫手】Sleep Cycle為你的睡眠品質打分數(精準監測、紀錄分析)

氖特一直都有睡眠困擾,每天都無法預期今天幾點睡(但很神奇的是上班都不會遲到),打呼聲也隨著體重增長越來越恐怖。各種初老與體力下滑跡象湧現後,調理睡眠已經是當務之急,這兩個月來使用老牌睡眠監測軟體 Sleep Cycle,真心覺得相當神奇,推薦給各位試試。 Android點我下載 iOS點我下載 先前電腦王阿達已推薦過免費版,本次以付費版內容為主(年費$850)。 Sleep Cycle alarm clock舒服鬧鈴、睡眠監控一次擁有 推薦有以下需求用戶購買 1.需監測自身睡眠品質與時數。 2.需對打呼(鼾聲)作記錄監測。 3.健康紀錄與追蹤

Bose 遮噪睡眠用耳塞 現身集資測試,號稱可提高入睡品質

睡覺是每個人生活中不可或缺的一塊成分,但並不是每個人都能好好入睡,原因除了自身問題外,有時可能是環境音或是枕邊人如雷貫耳的鼾聲。 Bose 降噪睡眠用耳塞 在 Indiegogo 上開始集資,號稱可以提升睡眠品質,讓你好好休息的這款產品,到底是什麼來頭?

小睡眠 標榜要給你宛如嬰兒般的好睡眠App!提供上百種聲音選擇,連嬰兒系列都有

現在人生活壓力大,很多人都有失眠的問題,因此市面上出現越來越多助眠的產品,而這篇要介紹的 小睡眠 就是其中之一,提供非常多大自然聲音,高達上百種選擇,除了常見的下雨、鳥叫、海洋聲之外,連讓寶寶能安靜下來、搖籃曲、或是深度睡眠都有,標榜能給使用者宛如嬰兒般的好睡眠,iOS、Android 皆有,免費下載,有睡眠問題或想聽一些放鬆音樂的人可以試試。

Enough Sleep 自動計算足夠的睡眠時間並設定成鬧鐘!讓你每天都有充足睡眠

筆者因為工作關係,每天晚上想固定時間睡覺真的有點困難,有時候都會有一些急事、或發表會需要處理,但睡眠又是生活中非常重要的一部分,一定要睡足夠時間才行,這樣對身體才比較好。而為了獲得充裕的睡眠,每天晚上都要不斷的調整鬧鐘時間,說實在也挺累人的,因此最近就發現這款還不錯的 Enough Sleep App,它會依據我們設定的每日睡眠時間長度,自動調整到對的鬧鐘時間,另外還提供每日活動量的狀態選擇,太累時會自動加長,確保我們有足夠的睡眠時間。