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日本廠商推出支援 iOS 健身車 Program bike 6119 ,可自動記錄鍛鍊資料

騎自行車、慢跑等運動是現在很多人選擇的健身項目,也有不少像運動手錶、手環皆針對戶外運動愛好者推出各種輔助鍛鍊功能,但對於較喜歡在健身房或在家運動的人來說實用性就較少了些。日本廠商推出了一款新型健身自行車 Program bike 6119 ,可連接到你的 iOS 裝置,直接幫你記錄訓練資訊,讓鍛鍊更有效率。

Keep – 家庭健身助手 免器械,在家就能輕鬆健身,提供超多訓練計劃

很多人都希望有好的身材,不過現代生活忙碌,光工作完回家就已經快累癱了,更別提上健身房,這時這款 Keep - 家庭健身助手 ,就會是你絕佳好幫手,內建的健身計畫都不需要任何器材,在家用徒手就能運動,也會針對你的需求量身定制最適合健身計畫。另外還有兩個特色我也很喜歡,它的計劃都是一系列,也就是從熱身、運動、到最後的伸展;每個動作都有中文文字與影片詳細解說,不用擔心不知道怎麼做。iOS、Android 版都有。

免費私人健身教練 提供各種強度健身計劃、不需器材在家就能鍛鍊

Google Play 雖然有不少健身相關的 App,但要找評價好、不需健身器材在家也能鍛鍊的選擇,就不是太容易,而隨著幾天前 Google 公布 2018 年度最佳應用程式名單,發現到這款 免費私人健身教練 - 無需器械 App,實際研究起來還真的不錯,不僅不需要任何器材,還提供不同強度的健身計劃、鍛鍊姿勢教學、記錄等等,即便是不常運動的人,也都能循序漸進,讓身材變得越來越好,推薦給大家。

Muscl 適合入門與女性朋友的免費運動健身App!只需操作一個步驟就能開始訓練計畫

雖然之前我們已經介紹過不少免費健身 Apps,如:Runtastic Results、Nike+ Training Club、adidas Train & Run 等都很好用,但對於部分朋友來說,這些 Apps 可能都有一點過於專業,功能也太多使用起來會霧煞煞,因此這篇筆者要來推薦另一款操作簡單,且訓練計畫動作也很容易的 Muscl 免費健身 App,適合給剛入門、或女性朋友。

想健身又沒時間嗎?「Runtastic Results」讓你在家就能健身!內建多部的免費教學影片

很多人都想把身材練好,但平時工作就已經夠忙了,要騰出空閒時間去健身房還真的有一點難度。而這篇筆者要介紹的「Runtastic Results」,就是一款很不錯的健身訓練 App,不僅內建非常多教學影片,其內容還是針對居家健身而設計,完全不需要任何健身器材,只要徒手就能完成這些課程,一同來看看吧!

成人網站推出「健身模式」 讓你邊愛愛邊維持姣好身材

現代人因為生活習慣、交通方便,其實運動量是直線下降,不少人也因此身材走樣,想要運動又因為精神上的疲勞提不起勁,不過現在有歐美的成人網站,結合智慧型手機推出「性愛健身模式」,讓你在與另外一半享受魚水之歡時,也能達到運動的效果。