健身 Archives - 電腦王阿達

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Rockout 私人健身教練 iOS App 限時免費,內建多種健身動作教學影片,鍛鍊肌肉、減脂更容易

因疫情影響,民眾許多運動空間也備受限制。除雙北校園不對外開放,各縣市也紛紛採取限制入館人流、實名制登記入場,調整健身器材位置以保持安全社交距離,也有像新北市的國民運動中心將再延長封館到 4 月 23 日。這些運動環境的限制,也讓民眾選擇在戶外慢跑、或自行在家運動。近期,有款原價 149 元的 Rockout 私人健身教練 iOS App 釋出限時免費優惠。

5 款在家運動的免費 Apps 推薦 無需出門就能完成運動、健身目標

最近台北可說幾乎每天都下雨,溫度也即將慢慢轉涼,這種天氣說實在即使是想運動、去健身房,都會讓人很懶得出門,因此這篇就幫大家統整 5 款在家運動的免費 App,讓你無需再煩惱,在家輕鬆透過這些 App 即可完成運動目標。

日本廠商推出「TRAIN’ing」應用程式,邊搭車也可以邊鍛鍊

每天我們會花很多時間在交通工具上,特別是跨縣市通勤的上班族、學生,在日本土地面積比起台灣大得多,通勤時間也更長,這段時間很多人會看書、滑手機、小睡來打發,不過日本有廠商推出一款名叫「TRAIN’ing」的 iOS 應用程式,讓你可以一邊搭車一邊健身運動。

手臂鍛鍊 每天十分鐘,無需器材在家就能鍛鍊二頭肌與三頭肌

過去絕大多數的鍛鍊、運動 App,都是針對整體,很少有單一部位,但近年可說越來越多,像這篇就要推薦一個專為把手臂鍛鍊更結實、更壯的「 手臂鍛鍊 」App,標榜每天十分鐘,無需器材在家就能有效鍛鍊二頭肌與三頭肌,而且還分成三種等級訓練計畫,從完全入門新手,到適合已經有一點成績的人都有,完全免費,不會要你購買課程之類,iOS、Android 版都有。

這個小圈圈是任天堂新推的 Switch 體感配件 ,用遊戲來幫助你鍛鍊體魄

在昨天任天堂的一系列遊戲發佈之後,想不到今天,他們又丟出了一個預告影片,直接揭露了他們最新的體感配件... 誒,他們沒講這是啥產品,只有在影片的最後提到,會在 9/12 讓大家知道更多細節。繼續閱讀 這個小圈圈是任天堂新推的 Switch 體感配件 ,用遊戲來幫助你鍛鍊體魄。

日本廠商推出支援 iOS 健身車 Program bike 6119 ,可自動記錄鍛鍊資料

騎自行車、慢跑等運動是現在很多人選擇的健身項目,也有不少像運動手錶、手環皆針對戶外運動愛好者推出各種輔助鍛鍊功能,但對於較喜歡在健身房或在家運動的人來說實用性就較少了些。日本廠商推出了一款新型健身自行車 Program bike 6119 ,可連接到你的 iOS 裝置,直接幫你記錄訓練資訊,讓鍛鍊更有效率。

Keep – 家庭健身助手 免器械,在家就能輕鬆健身,提供超多訓練計劃

很多人都希望有好的身材,不過現代生活忙碌,光工作完回家就已經快累癱了,更別提上健身房,這時這款 Keep - 家庭健身助手 ,就會是你絕佳好幫手,內建的健身計畫都不需要任何器材,在家用徒手就能運動,也會針對你的需求量身定制最適合健身計畫。另外還有兩個特色我也很喜歡,它的計劃都是一系列,也就是從熱身、運動、到最後的伸展;每個動作都有中文文字與影片詳細解說,不用擔心不知道怎麼做。iOS、Android 版都有。

免費私人健身教練 提供各種強度健身計劃、不需器材在家就能鍛鍊

Google Play 雖然有不少健身相關的 App,但要找評價好、不需健身器材在家也能鍛鍊的選擇,就不是太容易,而隨著幾天前 Google 公布 2018 年度最佳應用程式名單,發現到這款 免費私人健身教練 - 無需器械 App,實際研究起來還真的不錯,不僅不需要任何器材,還提供不同強度的健身計劃、鍛鍊姿勢教學、記錄等等,即便是不常運動的人,也都能循序漸進,讓身材變得越來越好,推薦給大家。

Muscl 適合入門與女性朋友的免費運動健身App!只需操作一個步驟就能開始訓練計畫

雖然之前我們已經介紹過不少免費健身 Apps,如:Runtastic Results、Nike+ Training Club、adidas Train & Run 等都很好用,但對於部分朋友來說,這些 Apps 可能都有一點過於專業,功能也太多使用起來會霧煞煞,因此這篇筆者要來推薦另一款操作簡單,且訓練計畫動作也很容易的 Muscl 免費健身 App,適合給剛入門、或女性朋友。

想健身又沒時間嗎?「Runtastic Results」讓你在家就能健身!內建多部的免費教學影片

很多人都想把身材練好,但平時工作就已經夠忙了,要騰出空閒時間去健身房還真的有一點難度。而這篇筆者要介紹的「Runtastic Results」,就是一款很不錯的健身訓練 App,不僅內建非常多教學影片,其內容還是針對居家健身而設計,完全不需要任何健身器材,只要徒手就能完成這些課程,一同來看看吧!

成人網站推出「健身模式」 讓你邊愛愛邊維持姣好身材

現代人因為生活習慣、交通方便,其實運動量是直線下降,不少人也因此身材走樣,想要運動又因為精神上的疲勞提不起勁,不過現在有歐美的成人網站,結合智慧型手機推出「性愛健身模式」,讓你在與另外一半享受魚水之歡時,也能達到運動的效果。