Seconds HIIT 評價超高的運動、健身間隔計時器 可專屬制訂,也提供常見的運動計畫

Seconds HIIT 是一款非常廣受好評的間隔計時器,iOS、Android 版本都有,你可以依據你的健身運動計畫,建立專屬計時器,像是每組運動時間、休息多久、甚至還能加入專屬背景音樂。另外,它也內建幾個常見的運動與計時器範本,如:HIIT、Tabata、柔軟體操、綜合格鬥、拳擊以及七分鐘健身法等等,讓你能直接使用,無須建立。

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Seconds HIIT 評價超高的運動、健身間隔計時器  可專屬制訂,也提供常見的運動計畫

Seconds HIIT 雖然是免費下載,但也有付費升級專業版的選項,不過免費版就能使用所有功能,只是計時器使用一次之後,就會被鎖住,必須重新建立才能再次使用。無論如何,可以先試用看看,喜歡再考慮也無妨。已內建幾個常用運動計畫的計時器,如:每日運動、7 分鐘健身法、Tabata 計時器:
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計時器樣本中,還有六個實用的運動計時器,而且這些都已經制訂好計畫,啟用之後就照著畫面指示進行運動即可,就跟健身 App 一樣:
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我以 7 分鐘健身法為例,進入計時器後,畫面就會顯示當前準備進行的運動,以及下一個步驟,按右下角播放圖示開始:
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運動過程中開始以及結束、該做什麼運動,都會有語音提示,只不過這款只有提供文字,沒有結合影片或動作介紹的功能,因此對於初學者來說不太適合,可能會做錯很多動作:
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也支援橫式顯示,時間字體非常大,也是這款最主打的易於遠距離閱讀特色,手機不用放旁邊也能輕鬆看到:
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你也能建立自己的計時器,提供 HIIT、迴圈/Tabata、回合、複合與自訂五種範本:
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以 HIIT 為例,進入之後就能設定你的運動名稱、幾組、高強度與低強度的時間、以及熱身活動或整理運動時間,能設置的功能非常多:
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還能加入你的運動音樂:
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像這樣,數值都設定好後,專屬於你自己的計時器就完成了:
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這款也提供倒數功能,有 30 秒、1 分鐘、1 分 30 秒、2 分鐘與 2 分 30 秒五種:
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倒數計時器功能也有:
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對於有固定在做 HIIT 或 Tabata 運動的人,很推薦試試看,不過一開始設置計時器時,可能需要花一點時間摸索每一項設定,我個人是覺得有點複雜。

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Android 版:點我前往

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