Sleepiest 提供豐富的睡眠音樂、音效以及故事書 幫你改善睡眠品質

現在很多人都有睡眠問題,有些是難以入睡、有些則睡覺時沒辦法維持長時間深睡,原因可能是生活壓力太大,或睡前還在進行一些比較刺激眼睛的事情,如:玩手機、遊戲等等,如果你有這狀況,那這篇要介紹的 Sleepiest 就是非常不錯小幫手,以科學為導向,提供豐富的睡眠音樂、音效以及故事書,睡前只要聽個幾十分鐘,就能有效幫你放鬆與平穩心情,進而改善睡眠品質。支援 iOS 系統。

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Sleepiest 介紹

Sleepiest 雖然是免費下載,但也有提供內購服務,首次開啟會跳出這畫面,記得按 “右上角 x” 來關閉,才是進到免費版,可別點下面的開始免費試用,要不然試用期結束就會自動扣款:
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免費版雖然有一些限制,但還是有不少內容可以聆聽,我個人覺得很夠用了。首先來看下方的聲音選單:
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聲音選單裡提供非常多免費聲音、音樂,右上角沒有禮物或鎖頭的選項,就是免費版可以免費聆聽的內容,總共有四個:
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另外它還提供鬧鐘與睡眠提醒功能,等等下面會介紹,想使用的人記得按 “好” 來啟用:
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下圖就是聲音、音樂的播放介面,都會有簡易介紹,讓你快速了解這聲音的意境。也內建倒數計時器功能,時間一到就會自動提醒,你不需要起床關閉:
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而右上角顯示禮物圖示的內容,只要完成指任務即可解鎖,鎖頭則限定付費會員使用:
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作曲人提供的內容則是以單一音效為主,如下雨聲、汽車聲、咖啡廳的聲音等等:
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點選任一音效就會開始播放,下方還能調整音量大小:
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支援複選功能,也就是說你可以自由組合喜歡的音效,像是下雨時搭配咖啡廳的聊天聲之類:
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另外還有提供故事書,有點像是大人講故事給小朋友的感覺,不過這裡的內容都是能幫助你更好入眠,而不是童話故事,但目前僅有英文內容,英文不好的人可能就不太實用:
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也支援連結內建健康功能,啟用之後這 App 紀錄的睡眠分析數據,就會自動同步到健康 App 裡:
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睡眠提醒功能也有,而且還能設定不同音調:
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還有鬧鐘功能,鬧鈴部分都是比較輕柔型音樂,這我還蠻喜歡的:
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記得通知要開啟,這樣它才能推播睡眠提醒與鬧鐘給你:
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補充資料

Sleepiest 下載連結:點我至下載頁面

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