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7 分鐘運動

7 分鐘運動 高效減肥視頻健身計劃 自動制訂適合你的每天運動,提供大量免費訓練課程

7 分鐘運動是我最近發現很不錯的免費健身 App,雖然只有簡體語系,但提供健身計畫可說非常齊全,針對各部位、整體運動的都有,而且是通通完全免費,無需內購或觀看廣告之類。另外我最喜歡這 App 一點是,它制訂的每天運動計畫,每天練的部位都不一樣,如:今天是全身,明天胸肌,後天腹部之類,真的是全身都練到,而不是像某些 App 只是訓練內容一直調換,非常不錯,鍛鍊的過程中也有教練語音與音樂,練起來很有動力,也推薦給大家。目前只有 iOS 版。