睡眠 App

       

Sleepiest 提供豐富的睡眠音樂、音效以及故事書 幫你改善睡眠品質

現在很多人都有睡眠問題,有些是難以入睡、有些則睡覺時沒辦法維持長時間深睡,原因可能是生活壓力太大,或睡前還在進行一些比較刺激眼睛的事情,如:玩手機、遊戲等等,如果你有這狀況,那這篇要介紹的 Sleepiest 就是非常不錯小幫手,以科學為導向,提供豐富的睡眠音樂、音效以及故事書,睡前只要聽個幾十分鐘,就能有效幫你放鬆與平穩心情,進而改善睡眠品質。支援 iOS 系統。

MellowMe 提供讓你睡眠更容易、更放鬆與專注的免費音樂 App

現代人生活忙碌,不論是已出社會工作、還是還在學校唸書的學生,都有著不同壓力,一定曾碰過睡不著覺、身心緊張、或無法專心的情況,這時提供放鬆音樂的 App 就能幫助不少,睡覺前聽個幾分鐘、需要專心時背景播放等等,即可讓你心情更加平穩,不會那麼浮躁,更專注於當下,這篇要推薦的 MellowMe 就是非常不錯選擇,不僅完全免費,提供的音樂還不少,最重要是幾乎沒有任何廣告。

Slumber 用音樂來改善睡眠品質 讓你更容易入睡

出社會以後,一定偶爾會碰到失眠的情況,特別是近年生活壓力大,因此這時提升睡眠品質的 App 就很好用,只要睡前打開聽一小段時間,就能讓心情更平靜,更容易入睡。而這篇要介紹的 ” Slumber - 睡眠冥想“ 就是一款不錯選擇,免費下載且無廣告,雖然有提供內購服務,但光免費版就有蠻多選擇,對一般人已經很夠用,如果你也有睡眠困擾的話,不妨可以試試看。