睡眠品質

       

Sleepiest 提供豐富的睡眠音樂、音效以及故事書 幫你改善睡眠品質

現在很多人都有睡眠問題,有些是難以入睡、有些則睡覺時沒辦法維持長時間深睡,原因可能是生活壓力太大,或睡前還在進行一些比較刺激眼睛的事情,如:玩手機、遊戲等等,如果你有這狀況,那這篇要介紹的 Sleepiest 就是非常不錯小幫手,以科學為導向,提供豐富的睡眠音樂、音效以及故事書,睡前只要聽個幾十分鐘,就能有效幫你放鬆與平穩心情,進而改善睡眠品質。支援 iOS 系統。

Slumber 用音樂來改善睡眠品質 讓你更容易入睡

出社會以後,一定偶爾會碰到失眠的情況,特別是近年生活壓力大,因此這時提升睡眠品質的 App 就很好用,只要睡前打開聽一小段時間,就能讓心情更平靜,更容易入睡。而這篇要介紹的 ” Slumber - 睡眠冥想“ 就是一款不錯選擇,免費下載且無廣告,雖然有提供內購服務,但光免費版就有蠻多選擇,對一般人已經很夠用,如果你也有睡眠困擾的話,不妨可以試試看。

Bose 遮噪睡眠用耳塞 現身集資測試,號稱可提高入睡品質

睡覺是每個人生活中不可或缺的一塊成分,但並不是每個人都能好好入睡,原因除了自身問題外,有時可能是環境音或是枕邊人如雷貫耳的鼾聲。 Bose 降噪睡眠用耳塞 在 Indiegogo 上開始集資,號稱可以提升睡眠品質,讓你好好休息的這款產品,到底是什麼來頭?

Sleepace 智慧睡眠貼片 不喜歡手環的救星!將它貼在枕頭上,就會自動偵測及分析睡眠品質

近年來越來越多人開始重視睡眠品質,都會買運動手環之類的產品,來查看每天的睡眠狀況,只不過應該很多人跟筆者一樣,睡覺時不太喜歡手上有戴東西,感覺不是非常舒服,有時候翻身還會不小心撞到。如果你也是這種人,這篇要介紹的 Sleepace 小型智慧睡眠分析貼片,就是一款很不錯的另一種選擇,睡覺前只要將它貼在枕頭上方,就能監測你的睡眠狀況、週期等等,還能搭配 App 內建的助眠與喚醒舒適音樂,讓你更容易入眠以及自然喚醒。更棒的一點是,電池使用時間更長達 90 天。