健康 App

       

重訓,減脂肪,放輕鬆 藉由精確數學模式,計算出適合你的飲食計畫,並內建計步器與鍛鍊計時器

App Store 有非常多健身、運動相關 Apps,但這款 重訓,減脂肪,放輕鬆 相當不同,它是一款以 “飲食科學” 為出發點的健康運動 App,只要輸入你的體重以及選擇性別,就會以精確數學模式,計算出適合的建議菜單,讓你不僅能達到每天所需熱量,運動完後也能適時補充營養。另外,也整合了計步器與鍛鍊計時器功能,可設定運動與休息時間,以及總共做幾組,對於每天固定會在家中做間歇式、Tabata 運動的人來說非常實用,就連放鬆音樂也有。

Moderation 最輕鬆、簡單追蹤自己飲食習慣的 App 健康還是不健康

目前絕大多數的紀錄飲食 Apps,都必須花很多心力在上面,今天早餐吃的食物是什麼?有哪些食材?多少分量?因此很容易讓人中途放棄,特別是只想確保自己吃得健康,沒有太多垃圾食物的人,而這款 Moderation 免費 App 就更適合你,每一餐只需選擇健康或不健康,讓你輕鬆紀錄飲食習慣。目前提供 iOS 版本。

Movesum 把食物跟計步結合 你今天所走的總步數,等於消耗掉多少份薯條?洋芋片?

一般來說健康 App 都只是記錄數字而已,像是今天走了多少步、消耗多少卡路里、運動了多久時間,對大多數人來說一定沒什麼概念,這樣到底是多還是少?而這篇要介紹的 Movesum 雖然只有計步功能,但它有一個非常獨特的自動換算等於多少食物與飲料機制,例如:走了這麼多,大概是消耗掉多少份薯條?漢堡?甚至是幾杯拿鐵,讓你運動起來更清楚、更有動力繼續下去。支援 iOS、Android 系統,免費下載。